我が家は幸いにも「共白髪」で前期高齢者どうし60代二人暮らしで過ごしていますが、鈴木よう子さんの『６０代一人暮らし　年金７万円で楽しく幸せに暮らす』（PHP研究所）を読みました。

こういうタイトルの本なのに、略歴に生年がありません。２０２４年１月の刊行で６５歳とは名乗っていますから、１９５９年生まれの私とほぼ同世代？

YouTubeで年金一人暮らし生活を発信して話題になり、この本にもなったようです。
現在は、年金月7万円とパート収入のプラスアルファでやりくりしているとのこと（我が家も妻名義の年金は一カ月７万円ぐらいのようです）。

その７万円に、YouTubeの収入も「＋α」で付加されているのではないでしょうか。
特別支給の老齢厚生年金（報酬比例部分）は60歳から受給しているとのこと。20年前に夫と離婚し、子供はすでに独立。時々、母親を訪ねて安否を確認してくれるそうです。

節約生活の一貫として、１０００円散髪屋（今は１４００円税込）にも通ったりしています。技術には問題なしと気に入ってもいます（私もここ十数年は、１４００円散髪屋しか利用していません。妻もたまに利用？）。食事は自炊が一番ということで、いろいろと工夫談が綴られています。ティッシュも外箱なしのモノにしたりしています（我が家も最近はそうしています）。

ここ十年近く、某薬局チェーン店から１～２カ月に一度、定期的に送られてきた「特別優待セール葉書」（日用品や食品・化粧品・医薬品などの割引やポイント倍増クーポンをかねたもの）が来なくなりました。

「毎月必ず届くものではありません。お得なクーポンはアプリでも配信していますから、そちらもご利用ください」と葉書に書いていましたから、「紙クーポン」は廃止されつつあるのかもしれませんが、長年、利用してきただけにアプリを使いこなせない私にとっては（？）「老いるショック」並の衝撃です？

　しかし、この薬局系チェーン店、ある支店では牛乳が本体価格１７５円で売っています（我が家の近所のスーパーだと一番安くて本体１９９円）。一家族２本までの条件付きですが、PＢの９００グラムの洗剤が本体２２８円というのも安め。もっとも昔は１０００グラムあって、本体１７８円でしたから値上げされてきました。

同じチェーン店でも同じ洗剤が本体２４８円で売られているところもあります。

PＢのトイレットペーパーが３２８円（本体）のところがあるかと思いきや、同じものが３５８円（本体）で売られているところもあります。同じ店でも支店によっての「使い分け」というか「買い分け」する必要があります。
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私も自炊といえば、妻がパートで出掛けている時は、せいぜいで冬はスパゲティ、夏は素麺を作る程度。冷凍食品をチンする程度のこともあります。

外食は定食屋チェーンや町中華的な店など。ラーメンも物価高で、１０００円でまだお釣りのある店もありますが、正味１５００円弱になってきていますね。立ち食い蕎麦もワンコインはかけ蕎麦でないと困難。かき揚げ蕎麦は税込６００円前後になっています。

スーパーなどで弁当を買う時もありますが、ワンコイン（以下の）弁当は量が貧弱？　そこそこの弁当は税込だと６００円～７００円前後は必要？

それにインスタント味噌汁や納豆やキムチなどつけると１０００円をオーバーします。外食と代わりない価格になりかねません。

こういう食事生活だと「楽しく幸せに暮らす」ことになっているかどうか？
まぁ、食べ過ぎないようにする点でベターな食生活では。自炊だとついつい食べ過ぎになりがちですから。

『６０代二人暮らし（老親・孫おらず）　年金２０数万円＋αで静かに暮らす』といったところ？

では、ごきげんよう。