私は今、5泊6日の半断食を某施設で行っている。
その施設の本棚でこの本を見つけ読んでみた。

医師である著者は、病気を治す方法は
・少食にすること
・体を温めること
という。

究極の少食療法「断食」がなぜ体に良いのかを
論理たてて説明していて説得力がある。

断食が病気を治し、健康長寿をもたらす理由。
にんじん・リンゴジュース断食で健康になること
最後には患者さんの病気が治った事例を
複数紹介している。

著者は、水断食よりもにんじん・リンゴジュース断食の方が
身体の回復にもよいという。

私自身、今回ジュースクレンズ半断食を行なっている。
水だけの断食はかなりきついと思うが
ジュースクレンズであればできた。

ひき逃げ事故により神経痛（頸椎の神経損傷）で苦しんでいるため
いろいろ試してみたが特にかいぜんすることがなかったので
今回半断食を試してみた。

この本にも、断食でいろいろな症状が改善していくことが
紹介されている。
現代人は食べ過ぎなのだと思う。
昔の人が言うように腹八分がよいことがこの本を読んでみると
理解できる。

施設で行う断食は費用がかなりかかるので
自宅で朝食抜くなどからはじめてみてもよいと
この本にも書かれている。

体の不調に悩んでいる方で断食に興味のあれば
読んでみるのもいいかもしれない。