決定版 おいしいマクロビオティックごはん―やせる・健康になる・きれいになる・若返る 体にやさしい自然の味、手軽に作れる穀物菜食

マクロビの料理に興味があって読んでみました。

陰陽ガイド、身体にやさしい食材と調味料、
陰陽の体質チェックなど紹介されています。

メインは、マクロビのレシピです。
主役の穀物、脇役の汁もの、たんぱく質、
野菜と海藻のおかず、スイーツなど
自宅でもできそうなメニューが多いです。

私は、陰性の虚弱タイプに属します。
その場合は、どんなものをたべたらいいのか？
わかりやすく書いてあるので大変参考になりました。

週に数日などマクロビ料理を取り入れると
身体にもこころにもよいかもしれません。