10倍速で「未来の自分」になる方法

・本書は、組織心理学者であり、
著作家であり、「未来の自分」の
科学的知識の活用において
世界的権威でもある
ベンジャミン・ハーディ博士が、
「未来の自分」をどう想像し
実現するかについてもっとも
実践的な形で伝えた1冊。

・「未来の自分」とのつながりの質が、
今の人生や行動の質を決める。
「未来の自分」とのつながりが
強ければ強いほど、
今ここで下す決断が賢明になることが、
研究でははっきりと示されているのだ。
・「未来の自分」に思いを馳せれば、
引退後の豊かな生活に向けて投資したり、
運動したり、
健康的な食事をしたりする
可能性が高くなり、
違法行為や自己破滅的な行為をする
可能性は低くなる。
・つまり、どこへ行きたいか
はっきりしているほど、
無限の選択肢によって注意力が
散漫になることが少なくなる。
・逆に、「未来の自分」から
切り離されていると、
目先のゴールに夢中になってしまい、
今の行動の質が
低くなってしまうことが多いのだ。
・「未来の自分」につながることで、
幸せで生産的になれるし、成功できるのだ。
※「未来の自分」になるための
最初の一歩を踏み出すための
最初のステップについて
紹介されているが、
詳細は本書をお読みください。

・「未来の自分」にとって
最大となる脅威が7つ紹介されており、
そのうちのひとつが
「未来に希望がなければ
現在は意味を失う」だ。
・希望がなければ、
「やり抜く力」(グリット)を
発揮するなど不可能だ。
・希望が手段である理由は、
希望を持つには、
目標を実現するための
手段が見えているか、
自ら希望をつくるだけの
柔軟性を備えているからだ。
・希望があるとき、
そこには必ず手段がある。
希望は、確率など気にしないのだ。
・希望を高く持つ人は、
具体的な結果に
100パーセント全力で取り組む。
目標は揺るぎないものの、
目標達成のプロセスや
そこまでの道筋においては、
非常に柔軟であり続けるのだ。
・人は年齢を重ねるごとに
力が強くなっていく。
粘り強くいるには、
挫折や障壁があってもそれを乗り越え、
何か１つを長く続けなくてはならない。
※希望を高く持つ人になるために、
全力で取り組むべきこととは、
その他の「未来の自分」にとっての
脅威についても述べられているが、
詳細は本書をお読みください。

・本書は、「心理学の180度転換」
という序章から始まり、
「『未来の自分』への7つの脅威」
「『未来の自分』に関する7つの真実』
「『未来の自分』を実現するための
7つのステップ」
という3部構成となっており、
◇闘いの場にいなければ負けは確実だ
◇成功は「真実の自分」に
　誠実であることでもたらされる
◇不完全な作業は積極的に完成させよう
といった「未来の自分」になる方法が
紹介されている。

1年後、5年後、10年後の
ワクワクした自分を手に入れたい方は、
お手にとってご確認ください。