長年マクロビオティックによる食養指導を行ってきた著者が書いた１冊。断食（半断食）の大切さなど食と生活全般を語っている！

マクロビオティックとは何か から始まるこの本には ・自然治癒力 ・陰陽と中庸 ・正食医学…