「悩みグセ」をやめる9つの習慣

著者の作品との出会いは、図書館の予約本取り置きコーナーでした。
自分で取り置きコーナーから持ち出して、セルフで借りるシステムなのです。
みんなどんな本を借りるのかなとつい見てしまった中で、
著者の作品が目に留まりました。
せっかくだからと図書館の棚を見にいき、
ショートカット先「感情トレーニング」を借りました。素晴らしい一冊でした。
この時の感想がもとになり、もっと勉強したいと思ったときに
著者の名前を思い出し、二冊ほど手に入れました。
そのうちの一冊がこの本です。

いい本を手元に置くことができて幸せです。
好きな時、悩んだ時にいつでも手に取れるという安心感があります。
図書館は無料で新しい本が読めるよさがありますが、
それは本との出会いの場であって、その結果で自分の友人となる本を
手元に置くことは大事だと思いました。

帯には、「わかりあえる」なんて幻想です、と書いてあります。
こういう強い言葉があおり文句に使われますが、本文中の言葉は柔らかく
寄り添ってくれる雰囲気があります。

九つの章があります。端的なタイトル名が並びます。
前半は否定形のタイトル名です。
後半にかけて、肯定形に変わっていきます。
おそらくこれも、心理的効果を狙ったものでしょう。

習慣１「あきらめる」
普通は、あきらめない粘り強さが美徳とされ、人間的にも必要な資質と
理解されているはずです。タイトルにフックを作ることで、
なんでそうなると関心を持って本文を読むことになります。
当然ですが、なるほどそういうことなのねと納得できる説明が続くので、
否定から入ることで肯定への振り幅が大きくなるという仕掛けです。
なんだか、ビジネス本の仕組みまで理解した気分です。

習慣２「くらべない」
同じように、なるほどねという納得が得られます。

わたしは、この本の内容を簡単にまとめ、スマホのメモに登録しました。
他の本で推奨されていた方法です。
毎日、ちらっと見ることで意識づけになりますし、
なによりもこころに余裕を持てるようになるのです。

素晴らしい一冊でした。
最後に、「あきらめる」の答えをお伝えします。
面白そうと思ったら読んでみて下さい。

「あきらめる」は未来につながる
「過去は変えられないが未来は変えられる」の発想を

なるほど、そういうことね。