私も５０kgの減量はさすがに必要ないが、せめてあと５kgはやせたい。せいぜいがんばってみたいものだ。

　健康上や美容上の必要性から、ダイエットを考えている人は多いと思う。既に各種ダイエット法を、「何回も…

ついに、読みました。

Amazonを見ても何部発行されたかは不明でした。 ただ、古い本を読んでいると本書のタイトルを…

デブというカテゴリーに入れられてきた岡田斗司夫の戦いの記録である。1年間で50kgも減量しているので、下手なダイエット本よりも説得力がある。私がそんなに痩せたら、マイナスの質量になりそうだ。

　オタキングの２００７年以来のロングセラーです。食べた物飲んだ物をすべて記録（レコード）することによりダイエットします。

　２０１４年現在は出版時よりすこしリバウンドされてますがそれでもダイエット前より３０キロはへっていま…

因みに、私は、毎朝の血圧を記録することで、高血圧が（若干ですが）改善されました・・・

「見た目主義社会」の到来によって、太り過ぎていることは、単に異性からもてないとか（稀に太り過ぎている…

オタクのBOSSが、身体を縮小しました。

「いつまでもデブと思うなよ」 年間で50キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエット…

ダイエットに必要なのは考え方であり、自分自身を管理し、ダイエットを続けていく仕組み作りが大切であると楽しく分かりやすく教えてくれます。

　通常、ダイエット本は、食べ物や運動といった外的要因に特化して書いてありますが、本書は、内的要因、す…

この本のツボは、食物摂取を「見える化」したことに尽きる。 いかに無意識に食べていたかに気が付くだけでダイエット効果がでたとのこと。 ちなみに、任天堂ＤＳのアプリソフトも発売されているから、 それもアリ。

★ダイエットは楽しく知的な行為であり、 ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資である。。。 ２０１０年に読み終わった時と２年後の今、 この本は私の中で意味のある別の本に変化していました。

２００７年８月２０日発行・・・２０１０年５月１０日読みました 【私の心に残ったこと】 ★ダイエ…

■著者は１年間で５０ｋｇを減量しました。 　ダイエットしたわけではなく、 　単に「食事を記録」しただけです。 　　・まさか記録するだけでダイエットになるとは夢にも思わず、 　　　ただひたすら食事メモをとり続けていた。

■著者は１年間で５０ｋｇを減量しました。 　ダイエットしたわけではなく、 　単に「食事を記録」し…