シャンプーをやめると、髪が増える　抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ (角川書店単行本)

美容院の人に以前、市販のシャンプーはよくない的なことを言われたことがあるんですよねぇ。でも、そういうことではなくシャンプー自体がもはやダメってことですよね。ぬるま湯だけの洗髪は実践できるか躊躇しますが、ブラッシングはきっちりしようと思いました。これは血行促進かなにかの効果ねらいですか？

シャンプーの成分の表示の方式が2001年に変わったそうです。それで、（有害）指定成分の指定数が日本はヨーロッパの5000と比べるとわずか102だそうで、全部表示しても、基準が甘いということになりそうです。

ブラッシングは地肌をこすらない梳かし方が推奨されていて、その目的は、余分な皮脂や過酸化物などの汚れを浮き上がらせる（＝その汚れをそのあとの水洗髪で洗い流す）ことや、さらに髪につやをもたらすことです。

miol morさん♪
ありがとうございます＾＾　あんまり意識してなかったけど、随分いろんな成分が入ってるんですね（ざっくり調べてみたところ）　買う時にちゃんと成分見ることにします。危険成分は最低限抑えておいて、少しでも安全なものを心がけたいです。ツヤ髪めざしてブラッシングも！ｗ

Kurara さん
先週まで使ってたタイ製シャンプー（パンテーンSSs13S）を調べたら26種類の成分名がありました。本書で繰返し警告される防腐剤パラベン（パラオキシ安息香酸エステル）が善玉常在菌を殺す悪いやつらしいのですが、その名前はなかったのです。でも、安息香酸Naというのは入ってました。

ブラッシングですが、かゆみを抑えたり、爽快感あふれるなどの意外な効果もあり、机上において気が向いたらやってますw いつか買おうと英国製の猪毛のブラシを探してるところです。（今は水洗いできるプラスチック製。）